武汉抑郁症心理咨询诊所
很多人抱怨说现在生活条件好了,**吃穿,人反而越来越抑郁了。老年人常常怀念他们小时候,一盏煤油灯,一..宁波焦虑症心理咨询哪家好
在心理咨询中有很多这样的案例,就是发现自己眼下有很多的工作要做,但是就是无法动手做,迟迟不能行动。..苏州焦虑症咨询诊所哪家好
我们有时会经常想这样做是否可以,这样想是否可以,比如有些人想到对自己不吉利的事,就恐惧会变成真的。..南京孩子抑郁症心理咨询哪家好
咨询的时候,常会有来访者家属问我:“我孩子患得了抑郁症,我能为他做些什么呢?” “家人应该做些什么呢..苏州青少年心理咨询公司
孩子在成长的过程中,总会面临诸如游戏、玩具等欲望的诱惑,作为家长该如何去帮助孩子约束自己,保持理性..广州职场减压心理咨询机构
1971年,罗切斯特大学心理学教授爱德华·德西 Edward L. Deci向大学征集志愿者,做了一个专门的心理学实验..苏州职场压力心理咨询中心
较近办公室闲聊的八卦对象成了《我们的婚姻》。《我们的婚姻》是时下流行的婚姻、家庭、职场相融合的题材..石家庄心理咨询室哪家好
亲密关系并不是打开幸福之门的一钥匙除了亲密关系,人生还有很多可以给我们带来满足的东西,例如创造、例..石家庄职场心理咨询机构哪家好
“喜剧演员在舞台上有多闹腾,回家就有多安静,逗别人笑的这件事,底色是悲凉的”,这是出自*喜剧演员的经..苏州心理疏导门诊
你有没有碰上过这样类似的情况?比如你在商场买了一件自认为很不错的衣服,但周一穿着这件衣服上班时,很..多动症有什么表现,之前我们有写过一篇文章走进“多动症”(ADD),帮助大家了解了多动症的一些基本情况,有儿童被诊断为多动症的家庭会面临很大的压力。如果你有一个患有多动症的孩子,那么掌握一个广泛的应对技巧来保持家庭氛围的和谐的平静对于解决孩子身上的问题是很重要的。下面是我发现有助于多动症儿童家庭的应对策略的列表:
1.一切要以保持身体健康为前提。
2.花点时间去做深呼吸让自己放松,relax-breath2relax和调息冥想/呼吸两应用程序可能有帮助。YouTube上也有一些相关的教程。
3.常怀感恩之心。
4.找到一个可靠的*。
5.接受你的孩子是与众不同的这个事实,虽然这个比较具有挑战性。
6.时刻提醒自己在孩子遇到困难的时候不要去责备他。
7.保持冷静,坚定,反应在灾难面前。
8.想象一下你正在天花板上俯瞰你的家里发生的一切,站在旁观者的角度看你和孩子的日常交流与活动。
9.当你觉得不知所措的时候,学会去转换角色,把自己当成一个教练,正在训练自己的情绪,及时梳理自己的情绪。
10.坚持给自己制定任务,并着手去做,专注那些能够帮助自己的事情上。
11.接受你的孩子的局限性,同时在他的强项上不断地鼓励他。
12.坚持写日记,记录孩子的成长和收获,并且时常翻看,给自己动力。
13.提醒自己,即使你的孩子被诊断为多动症,这只是你的孩子的一个方面。时刻记住,孩子是上天赐予你的*一**的礼物。
14.无论你的孩子被贴上什么样的诊断标签,得到正确的支持才是关键。
15.制定个性化的教育计划或504个对话,而不仅仅是一个文书工作。
16.鼓励你的人员了解你的孩子,而不仅仅是诊断标签。
17.如果你的孩子正在服药,那你要时常去了解那种药更管用。
18.注意其他家庭成员的感受,如兄弟姐妹,其他父母/继父母或者一些更远的亲戚。
19.试着专注于现在,而不是过分担心未来。
20.即使孩子现在状况不错,表现的很好,但你仍要持续关注,他可能依旧需要一些支持和帮助。