天津感情心理咨询服务

我跟女朋友谈了快一年，她的性格属于非常缺乏安全感的那一类人，很粘人，喜欢被我宠着照顾着，她的长相很漂亮，在我们圈子里都是很亮眼的。

我一开始接触她的时候，被她的独立吸引住了，觉得很想要照顾她，但是那时候我们相互都是有另一半的，所以只是止步于朋友的关系。后来她男朋友跟她*手，这个过程她非常的痛苦，经常跟着我们这帮朋友一起呆着，然后就慢慢觉得都有些好感在的。

后来我跟女友又闹分手，也是她陪我说话这样慢慢建立起来友谊的同盟，也不知道什么时候开始，习惯了她的微信聊天，习惯了给她买奶茶，逗她开心，然后我俩就谈恋爱了。

这一年的时间整体来说，还是很舒服的。只是较近我们异地了，她开始变得敏感而控制，动不动就说自己觉得被忽略了，给她打电话又没什么好语气，我后来也就不想跟她发信息，又说我冷，我都不知道自己该怎么办。

我自己本来就不是那种很爱说话的，一堆人出去玩我都是爱谁谁，我懒得搭理，就玩自己的。我也很喜欢玩游戏，不爱说那么多话，只是之前有过异地恋的经验，所以也知道怎么做能让对方觉得舒服一些，但是我自己有时候是挺压抑的，挺想躲起来不跟她说话，不想谈恋爱，觉得好累。

老师，你说我该怎么理解自己的性格呢？有时候想哄她，有时候又觉得懒得哄，自己呆着也挺好的。

回复：

很高兴收到你的来信，关于怎么理解自己内心体验到的这种冲突感受，具体就是一方面渴望自己呆着，一方面又觉得自己不哄她好像有些自责，这样的矛盾让我们体验到了更多的内耗。

如何去看待内心的这些冲突，尝试去理解自己的需求，将我们自己进行一点梳理，对我们谈恋爱也是很有帮助的。

**，我们说说你的性格。

心理学上从内心冲突的角度将人分为三种类型，分别是顺从型，对抗型和疏远型。从你的描述上来看，你更偏重对抗型。

对抗型的人在潜意识里会认为所有人对他都是敌视的，哪怕在真实的生活中他发现有些人并不是自己想象中的那样对自己充满了敌意，但是这类型的人也不认为自己的想法是错误的，不会对自己的想法产生动摇。对他们来说，生活本身更像是每一个人都在拼命自保的过程，这个过程充满了搏斗，权力的争夺。

这类型的人外表看起来是很有礼貌和友善的，对人也是很亲和的，常常受到的评价也是很平易近人，但是这是这类人的一种面具，也就是这是他虚假的表面，真实的自己被隐藏起来了，他们真实的态度是认为所有的事情都是很困难的，因此，要达到自己的目的就要先学会迎合他人，但是当他们的目的达到之后又会表现出来很强烈的对抗。因此，他将自己*为一位战士，把自己的聪慧和敏锐都展现出来，付出自己全部的能力去获得自己的目标。

这类型的人在表达需求方面，会直接的说出自己的愿望，自己想要的或者让自己觉得很生气的都会直接的表达，所以你用你拒绝沟通的方式来表达你的压力和对对方的不满。

从对抗型人格的视角出发，他对自己内心的看法是觉得自己很强大，自己是真诚的，是一个现实主义者。他认为一个内心很强大的人外在的表现就是需要没有表情的，不用关心别人的，为了自己的目标追求的（这一点在你的描述中呈现的比较少，这部分可以结合你的个人实际情况，供你参考）。

*二，我们说说你俩可以怎么相处。

首先是在沟通表达方面，一个人追着沟通，一个人逃避沟通都不是有效的互动方式，建议你俩将自己的真实需求表达出来，比如此刻我很累我想要休息，或者是我想要跟朋友待会儿有一个自己的空间，用语言直接将你的诉求表达出来，而不是用冷或者不回应来表达自己的不满。

其次，在情绪方面。觉察自己和对方当下的情绪也是很重要的，可以有效地避免事情严重化，比如，我现在很生气，希望你不要这样做事可以的；你这样说话让我觉得被你指责了，我很愤怒，这样也是可以的。

在情绪方面，觉察和反馈是非常重要的一环，情绪流通后你俩的感情就开始流通了。